鏡を見て肌を気にする女性

鏡をみるとポツンと出来てしまったニキビ。お肌をきれいにしてもなかなか改善せず、薬を塗っても改善されないという事で皮膚科を受診する人も多いでしょう。ニキビにも種類があり、大人ニキビと思春期ニキビがあり、この2つにはそれぞれ原因が異なります。思春期ニキビよりも大人ニキビの方が治りが遅く、再発を繰り返すと言われています。では、ニキビの正しいケアと肌に出来てしまう原因は一体何でしょうか、それぞれ比較してみましょう。

大人ニキビと思春期ニキビの原因

鏡を見るとポツンと赤い湿疹が出来ているニキビ。大人になってからもこのニキビに悩んでいる人が多く、男性でも25%、女性で50%くらいの人がニキビで悩んでいると答える人がいます。10代のころと発生する場所も異なる上、再発も繰り返す為なかなか治らず厄介ともいわれています。
では、大人になって出来るニキビと思春期になってできるニキビ、発生原因は異なるのでしょうか。
思春期ニキビは10代に見られるニキビの事で、成長ホルモンの分泌に伴い皮脂が過剰に分泌されます、毛穴も大人と異なって小さく、皮脂や汗の出口が小さく分泌が多いと毛穴が詰まりやすい条件が揃います。そうなると皮脂と汗の出口が詰まりやすくなり、詰まってしまう事でアクネ桿菌が汗や皮脂をエサにどんどん増殖していきます。こうして思春期ニキビが肌に出来るのです。発生しやすい場所はTゾーンと言われるところで、おでこや鼻、頬もできやすいです。特に春や夏は汗をかきやすいので、ニキビができる傾向にあるため注意が必要です。
思春期ニキビは原因がはっきりしていますが、大人ニキビは理由ははっきりしていません。その理由は思春期の場合は汗や皮脂の過剰分泌と理由もはっきりしています。しかし、大人の場合はニキビになってしまう理由が多すぎるので、1つに決めることが難しいのです。現代人はストレス社会の中にあり、ストレスによってホルモンバランスは乱れやすくなっています。食事バランスも悪く脂質や糖質の多い偏った食事を好んで食べる人も多いです。その結果、ニキビが出来てしまい治っても再発を繰り返すなど厄介になっています。発生する場所もUゾーンと呼ばれる場所で、フェイスラインを中心にニキビができます。また、化粧品の刺激でも起こります。ファンデーションのスポンジを定期的に綺麗にしていないものを使うと、スポンジに雑菌が繁殖してしまいニキビになってしまったり刺激の強いものやしっかりとメイクオフしていないと毛穴が残ったメイク汚れで詰まってしまい、ニキビになってしまいます。なかなか改善せず落ち込んでしまう女性も多く、治りにくいので大人ニキビはとても厄介なニキビです。

生活習慣を変えれば改善するのか

では、生活習慣を変えることは、にきびの予防に繋がるのでしょうか。子どものころは毎日3食しっかりご飯を食べたり、定期的な運動習慣があったりと比較的健康的な生活を送ってきたと答える人も多いのではないでしょうか。社会人になり一人暮らしを始めると、食事を作ることが面倒になってしまい、つい外食ばかりになってしまう人や睡眠時間が極端に短く、夜遅くまでゲームをしたり残業続きで帰りが遅く睡眠時間が削られてしまう。仕事のストレスがなかなか改善されず毎日イライラしている、運動習慣もなくなりデスクワークが中心なので体重も増加し汗をかくことが無くなった。こうした生活が毎日続いてしまうと生活習慣病になるのはもちろんですが、肌荒れになる可能性もぐっと高くなります。
外食はどうしても脂質や糖質のたっぷり含まれており、皮脂が過剰分泌されてしまったり代謝が落ちてしまいます。肌の代謝に必要なビタミンが不足します。ビタミンが不足すると粘膜を保護したり代謝を正常に行う事が出来ないので肌荒れにもなります。また、運動習慣が無くなると汗をかかなくなってしまいます。運動する事で汗や皮脂から老廃物が流れるので、ダイエットだけではなく毛穴のつまりや毒素も外に出ていくため、ダイエットも美肌も両方手に入れることが出来るのです。毎日メイクをしている人はメイクもしっかり落とさないと毛穴に皮脂汚れと共に詰まってしまったり、睡眠が不足すれば傷ついた細胞が修復されないので結果的にニキビがなかなか治らない環境を作っていることになります。今出来ているニキビを改善する効果的な方法は、洗浄力の強すぎない優しいものでメイクオフをしたり、その後ニキビ専用の優しい化粧品を使用してしっかり保湿すること。野菜を中心に3食バランスのいい食事内容を心がける事や運動習慣を身に着けることで代謝もアップし、老廃物の蓄積を改善します。また、生活習慣を改善してもニキビが治らないという場合は皮膚科を受診し、薬を使用する事で症状は改善されていきます。なかなか改善されず落ち込んでしまっている人は皮膚科の薬を使用し、ストレスを溜めない生活も心がけましょう。

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